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水果干吃起來非常方便，而且味道口感也不錯，很多人當成零食來吃，一不小心就會吃多，但其實水果干熱量是高的，水果干適合減肥期間吃嗎？ 水果干適合減肥期間吃嗎 不建議在減肥期間吃。 水果干是很多人喜歡的零食，尤其是一些女性朋友，為了減肥，平時不吃飯，餓了就吃點水果干。很多人認為，相對于其他的零食，水果干既能補充必要的營養，又能降低人體攝入的熱量，所以覺得是減肥的好方法。 …
菠蘿蜜可制作成多種美食，菠蘿蜜干就是其中一種。菠蘿蜜干不僅保留了蔬果中的原有天然成分，而且口味酥脆爽口，香而不濁，實為佳品。那么，大家最關心的問題來了：菠蘿蜜干有營養嗎？ 1、菠蘿蜜干可炒熟食用，味美如栗，有止渴、通乳、補中益氣的功效。菠蘿蜜干內含豐富的糖類、蛋白質、維生素B1、B2、B6、C、礦物質以及脂肪油，食用后可加強體內纖維蛋白的水解作用，將阻塞于組織與血管內的纖維蛋白及…
桂圓是一種味道甜美的水果，又名是龍眼，常出產在中國的南方，新鮮的桂圓果肉細滑多汁，口干比較甜，桂圓經過了晾曬之后就成為了桂圓干，桂圓干可以用于日常生活中泡水和制作美食等食用方法。那么，經常吃一些桂圓會給人身體帶來一些好處，例如補血、安神，健脾養胃的功效。今天就帶大家認識一下桂圓的功效和食用的一些注意事項，讓大家在養生保健的過程中盡量不盲目。 1、 補血安神，健腦益智 桂圓本身含…
我們要知道桂圓和龍眼是同一種水果，但是荔枝卻不屬于它們家族的。 我們先來說說一下龍眼和桂圓的區別，再來說說荔枝。 新鮮的是龍眼是水果，而干龍眼又被稱之為是桂圓，也就是說龍眼曬干了就是桂圓。 不過還有一種情況就是根據地域的區別，叫法也有說不同，有的地方叫龍眼，有的地方叫桂圓。 龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。 再來說說荔枝，荔枝是著名的嶺南佳果，屬亞熱帶珍貴水…
桂圓干是一種讓人又愛又恨的滋補品，我們愛桂圓干是因為它含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效。但是桂圓干性溫熱，多吃桂圓干容易上火，甚至是導致流鼻血，那么桂圓干泡水喝會不會上火呢？讓我們一起來了解一下吧。 答案是否定的。 桂圓的做法也層出不窮，可以用來煎水、嚼服、以少量溫開水送服、或做成各式各樣的湯羹，不僅美味，而且健康。桂圓肉泡水味道甜蜜可口，主要功效在于益脾…
新穎荔枝經由曬干后加工成的荔枝干，具備很好的生津止咳、益肝補脾結果，另有養氣止痛和溫中的成效，而且還能夠補腦健身、補心安神。因此人們都愛吃荔枝干。如今小編就來通知你荔枝干的詳細成效和服法忌諱。 荔枝干的成效 一、加強免疫力 荔枝包含少量的蛋白質、維生素C，利于人體加強免疫力，進步抗病抗感染才能。 二、補血養氣 …
具體的制作過程如下： 1，清洗桃子。 桃子的表皮有很多毛，清洗起來比較麻煩，單純地用清水清洗肯定不徹底。所以，我們可以加點鹽，然后來回搓，最后再用清水沖洗干凈即可。 2，將桃子切開，去核。 3，放到鍋里煮。 煮的時候，我們可以在水里放些白糖。水開后，大約再煮五分鐘即可。 4，撈出，控干水分，然后放在竹制的容器里鋪開，再放到太陽下暴曬。 在暴曬的過程中，要經常地翻動一下，使其均勻地接受太陽光。當曬干至六七成的時候，再放回陰涼處回軟。之后，…
當我們喜歡一些東西，卻因為一些原因討厭它，但又不得不需要它時，總會用別樣的辦法代替它。 水果干就是這樣的存在，很多人喜歡水果，卻因為購買問題、存放問題、處理問題而把水果定義為一件“麻煩東西”，但我們的身體需要從水果中獲取營養，這個時候，水果干就是很多人的選擇。 很多人認為水果干就是水果曬成干，和新鮮水果一樣，還比新鮮水果好吃、易保存、方便。 從字面意思上是這樣沒錯，但我想很多人都將水果干和蜜餞搞混了。 …
正值秋天收獲的季節，吃一點水果滋補身體，什么樣的水果好呢？想來橘子是不錯的選擇。作為應季成熟的水果，吃橘子對身體好，橘子營養也十分的豐富，能夠更好的促進你的健康。 沙糖桔屬于寒性的水果，具有開胃理氣的作用，對于潤肺止咳是非常好的。剛好適合秋天養肺食用。 那么作為應季的水果，在秋天吃點沙糖桔，對身體的好處有哪些呢？ 緩解秋燥 雖說橘子大多屬于溫性的水果，但沙糖桔偏偏例外，其屬于性寒的水果。 這樣在被你食用之后，能夠起到去除燥熱的目的，對于去熱、潤燥十分的好…
荔枝有上百個品種主要分布在廣東、福建其中桂味，糯米糍是上佳的品種，亦是鮮食之選，掛綠更是珍貴難求的品種?！疤}崗桂味”，“畢村糯米糍”及“增城掛綠”有“荔枝三杰”之稱。 無論是古時還是現代，無論是貴族還是老百姓，荔枝都一直是人們喜愛的水果。如今又到了荔枝飄香的季節，選好的品種，摘下馬上吃，果肉還帶著陽光的余溫，滴汁不漏，此為嘗鮮。 …
